Ny cable crossover

"Looks muscular, mean & agressive"

Denna bredaxlade, muskulösa fighter

Mer info

Axlar

Träningsprogram

1.Sittande axelpress i bröstmaskin 2 set med 12 reps

2.Hantellyft åt sidan 2 set med 12 reps

3.Framåtlutande hantelyft för baksida axlar 2 set med 12 reps

4.Stånglyft framåt 2 set med 12 reps

5.Sittande drag bakåt i hiss 2 set med 12 reps

6.Sittande axelpress i maskin 2 set med 12 reps

 

Länk:  http://www.youtube.com/watch?v=gavf3gB92mU